Por Ángel Silva-Arenas

No hay nada más beneficioso que vivir un día a la vez, lo que supone poner atención al momento presente, una práctica que entra en el concepto de mindfulness (atención plena), y que supone la capacidad que tenemos todos de estar en el aquí y en el ahora de una manera equilibrada, con una actitud de aceptación y apertura. Esta habilidad nos ayuda a manejar mejor nuestras emociones, a sentirnos más relajados y conocer cómo funciona nuestra mente.